Indtast din søgning
Foreløbige resultater:
{{/items}} {{#items}}{{excerpt}}
Bestil tid på 33 32 30 90 eller Book her
PAFEI – INTENST & EFFEKTIVT
KOM I BEDRE FORM, AFSPÆND KROPPEN, STRESS AF OG FÅ EN SMUK, TONET KROP – ALT SAMMEN HJEMME FRA MED HJÆLP FRA BODY SDS TRÆNINGSAPPEN
Body SDS´ træningsapp er delt op i 6 kategorier: Pafei, Cufei, Avanceret stræk, Foam roller, Gravid og Stress. I hver kategori finder du flere forskellige videoer på mellem 5 og 30 minutter. I kategorierne Pafei, Cufei og Gravid kan du også vælge at hente den fulde serie af alle øvelser i den givne kategori.
PAFEI
Pafei er vores intense træningsform med fokus på råstyrke, udholdenhed og tempo. Med ledtræning, kraftfulde sjippeøvelser, powertræning af muskler og effektiv cirkeltræning vil du på kort tid opnå en fantastisk fysik og et himmelsk velvære. I app´en finder du 5 forskellige videoer og én video med den fulde serie. Læs mere om Pafei HER.
CUFEI
Cufei er vores tekniske træningsform, som optræner kroppens fundament gennem koordination-, muskel- og ledtræning. I app´en finder du 11 videoer med forskellige øvelser og én video med den fulde serie. Læs mere om Cufei HER.
AVANCERET STRÆK
De avancerede strækøvelser korrigerer muskelubalancer i kroppen. I kategorien finder du 3 forskellige øvelser som hver i sær har sit fokus: afspænding af ryg og skuldre, afspænding af vrist, underben, knæ, bækken, inderlår og ryg og til sidst afspænding af vrist, underben, knæ, lyske, forsidelår, hofte og ryg.
FOAM ROLLER
Øvelser med en skumrulle/foam roller retter på kroppens skavanker og afspænder kroppen. I kategorien finder du 12 videoer. Hver øvelse er specialdesignet med et målrettet fokus: afspænding af skuldre, afspænding af øvre ryg, afspænding af ryg med fokus på balance, afspænding af nedre lænderyg, afspænding af mave og organer, afspænding af nedre bug, afspænding af lyske, afspænding af forsiden af lår, afspænding af ydre lår, afspænding af lægmuskler og til sidst afspænding af ydre underben.
GRAVID
Vores grundlægger har specialdesignet træningsøvelser til dig, der er gravid, med fokus på at forebygge graviditetsgener som væskeophobninger, cellulitis og bækkensmerter. Træningen holder dig samtidig fit under din graviditet. I Gravid-kategorien finder du også videoer med effektive massageteknikker af den gravide (som din ven eller kæreste kan udføre på dig), par-yoga-øvelser, babymassage-teknikker, ammefif og løfte/bæreteknikker. I kategorien finder du 17 videoer og én video til sidst med hele serien.
STRESS
Her finder du øvelser mod stress, som giver dig overskud, ligevægt og skaber indre ro. I kategorien ligger to videoer, målrettet til to forskellige former for stress: leverstress og hjertestress. Leverstress er en indadvendt stressform, hvor leverens funktioner er under belastning. Læs mere om leverstress HER. Hjertestress er en udadvendt stressform, hvor hjertets funktioner er under belastning. Læs mere om hjertestress HER.
APP SUPPORT
App’en fryser, hakker eller starter ikke
Når du ser filmene i Body SDS’ træningsapp, så er hastigheden af dit internet en afgørende faktor, da det er store filer som afspilles. Det kan også afhænge af, hvor meget hukommelse, du har ledig på din telefon, da en ‘fyldt’ mobil eller tablet har mindre proceskraft. Afspiller du på en langsom internetforbindelse eller har du en ‘fyldt’ eller langsom mobil/tablet, vil du kunne opleve at vores film fryser, hakker eller har svært ved at starte. Normalt vil du kunne lade din mobil eller tablet ligge et par minutter, og du vil så kunne afspille filerne med færre udfordringer.
Videoerne starter ikke
For at kunne se videoerne, skal du have forbindelse til internettet. Hvis ikke videoen starter, har du sandsynlighed ikke en særligt god internet forbindelse hvor du er.
Kræver det noget særligt af min telefon/tablet?
Nej. Men for at kunne se videoerne kræver det, at du enten har mobil data inkluderet i dit mobilabonnement, eller adgang til en trådløs internetforbindelse. Vær opmærksom på at hvis ikke du har mobildata inkluderet i dit abonnement, så kan det blive dyrt at bruge sit mobilabonnement. Spørg eventuelt din udbyder.
Body SDS holder mig sund og stærk
“Body SDS træning og behandling er ikke bare en investering i min alderdom, men et spørgsmål om at have det godt her og nu.
Jeg træner regelmæssigt både den lidt heeman-agtige træning Pafei og den mere rolige og grundige Cufei. Ens for begge former er, at man arbejder indefra og ud hvilket giver en kropsbevidsthed, som jeg bruger hver dag i mit liv.
Jeg har dyrket træningen i over 12 år og er overrasket over, hvor meget min krop kan, og hvordan jeg kan skubbe mine grænser gang på gang. Body SDS holder mig sund og stærk – både fysisk og psykisk.”
Mille Dinesen, Skuespiller
Body SDS A/S
København – Parken
Øster Allé 56, 3. sal
2100 København Ø
T: +45 33 32 30 90
E: info@body-sds.dk
CVR: 20944048
Notice: Undefined index: id in /home/oraswp/bodysds-woo.oraswp4.dk/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 429
OPRET SUPPORTSAG
Kan du ikke løse problemet med vores oftest stillede spørgsmål, har du mulighed for at oprette en supportsag. Denne vil blive behandlet indenfor 1-3 hverdage. For at kunne hjælpe dig på bedste vis, har vi brug for nogle oplysninger i forbindelse med gennemgang af din supportsag, hvorfor du bedes udfylde alt i kontaktformularen nedenfor.
Vigtigt! Før du indsender en supportsag skal du sikre dig:
- Du har opdateret appen til den seneste version
- Du har forsøgt at fjerne og geninstallere appen
- Du har en stabil internetforbindelse
- Du har minimum XX megabyte hukommelse tilbage på din smartphone eller tablet
Alle felter markeret med * i formularen er obligatoriske